Abwechslung, Power und Spaß – das ist unser Fitness-Mix! Diese Stunde ist perfekt für Frauen jeden Alters, die sich gern fordern und fit bleiben wollen.

Mit motivierender Musik und vielseitigen Übungen bringen wir Körper und Geist in Schwung:

• Kondition, Koordination, Beweglichkeit: Was steht heute im Fokus? Durch unterschiedliche Schwerpunkte kommt Abwechlung ins Training.
• Kräftigung & Stabilität: Therabänder, Gewichte oder dein eigenes Körpergewicht sorgen für gezielten Muskelaufbau.
• Starker Rücken: Spezielle Übungen helfen dir, Rückenschmerzen zu lindern und vorzubeugen.
• Dehnung & Entspannung: Lass die Stunde mit wohltuendem Stretching ausklingen – für mehr Flexibilität und Regeneration.

Egal ob (Wieder-)Einsteigerin oder Fortgeschrittene – hier kommst du in Bewegung und tankst neue Energie. Komm vorbei und probiere es aus!

Termin:

Mittwoch, 18:00 – 19:00 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Oberweier

Neue Teilnehmerinnen sind herzlich willkommen.

Kontakt:

Bärbel Czech

Tel.: 0177 5441665

E-Mail:

gymnastik@tsvoberweier.de